Effects of prophylactic naps on physical fitness/exercise ability and executive function in healthy young trained males

日中の眠気は、様々なパフォーマンスを低下させることが広く知られている予防的昼寝は、サーカセミディアンリズムによって引き起こされる日中の眠気を改善するための効果的な戦略の1つである。そこで本研究では、運動習慣のある健康な男性を対象に、異なる長さの予防的仮眠が体力・運動能力および実行機能に及ぼす影響を明らかにすることを目的とした。

Biological Rhythm Research