午前中に行う30分間の光暴露・運動・光暴露＋運動がメラトニン分泌開始時刻（DLMO）に及ぼす影響－健康な若年成人を対象として－

⽇本幼少児健康教育学会 第39回⼤会【春季:加須⼤会】、平成国際大学（オンライン開催に変更）

田邊　弘祐、鹿野　晶子、野井　真吾
本研究では、運動習慣のない健康な若年成人の男女18名を対象に、光暴露と運動を組み合わせて実施することによって、概日リズムの位相前進を相加的に増強させるか否かを検討した。その結果、普段通りに過ごす「コントロール」条件に比して、屋外で太陽の光を浴びる「光暴露」条件でメラトニン分泌開始時刻（DLMO）は有意に早いことが認められた。