Effect of BCAA supplement timing on exercise-induced muscle soreness and damage: a pilot placebo-controlled double-blind study.

Ra SG, Miyazaki T, Kojima R, Komine S, Ishikura K, Kawanaka K, Honda A, Matsuzaki Y, Ohmori H.
ヒトにおける分岐鎖アミノ酸（BCAA）が運動により誘発される筋痛に与える影響を解析した．BCAAと偽薬を投与し，運動負荷試験（最大筋力の90%の負荷）後における筋損傷マーカーを比較すると，投与群において優位に低値を示したことから，BCAA投与は筋損傷を抑止する可能性が示唆された．[Impact factor: 1.637]

The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. 2018;58(11):1582-1591