在宅による高強度・短時間・間欠的運動トレーニングが最高酸素摂取量に及ぼす影響に関するシステマティックレビュー・メタアナリシス

第77回　日本体力医学会

【背景】高強度・短時間・間欠的運動トレーニング（HIIT）は、最高酸素摂取量を改善するための効率的な方法であるが、在宅によるHIITの効果は不明確である。
【目的】在宅によるHIITの最高酸素摂取量に対する効果をシステマティックレビューとメタ分析にて検討した。