自転車競技部への心理的コンディショニングに関するワークシートの活用

スポーツメンタルトレーニングフォーラム第10回大会、国立スポーツ科学センター

本研究は日本体育大学自転車競技部への心理サポートの内容を報告した。自転車競技部は25名で活動しており、今回は2015年の講習会で実施した、心理的コンディショニングのためのワークシートについて取り上げた。ワークシートでは大会までの期間を設定し、理想の練習量と実際の練習量、理想のコンディショニングの0%から100%の強度の記入を求めた。その結果、実際の練習量が理想の練習量より大会当日と2日前において有意に高く、現行では対処できていないことが明らかとなった。