伸張性収縮後の筋に対しスタティック･ストレッチングが柔軟性に与える影響

本研究は健常成人男性18名の右ハムストリングスを対象とし，伸張性収縮後の筋に対し，スタティック・ストレッチングが柔軟性に与える影響について，ストレッチング実施群と非実施群に分け，比較・検討を行った．伸張性収縮後の筋に対して行ったスタティック・ストレッチングによる関節可動域の改善は，筋腱複合体の物理的な変化ではなく,痛みの閾値の変化が関与している可能性がうかがわれた。