ダイナミック・ストレッチングが柔軟性に及ぼす即時効果と効果持続時間について

第70回日本体力医学会大会、2015、和歌山

山本彩乃、宮﨑学、松尾真吾、深谷泰山、鈴木重行、他２名

　本研究の目的はダイナミックストレッチング（DST）が柔軟性に及ぼす即時的効果とその効果持続時間を検討することを目的に行った。

　その結果、DSTを実施すると、関節可動域増加に伴い、最大動的トルクは増加し、stiffnessは低下することが分かった。また、stiffnessに対するDSTの効果持続時間は最大動的トルクに対する持続時間よりも長いことが明らかとなった。