静的ストレッチングとジョギングの組み合わせが発揮筋力と柔軟性に及ぼす影響

第70回日本体力医学会大会、2015、和歌山

山中英士、宮﨑学、鈴木重行、深谷泰山、岩田全広、他８名 

　本研究はスタティック・ストレッチング（SST）とジョギング（jog）の組み合わせが発揮筋力と柔軟性に及ぼす影響を検討することを目的に行った。

　その結果、SST後にjogを行うことで筋力低下を生じさせることなく、関節可動域の増加を得られる可能性が示唆された。