短時間仮眠による心理的・身体的ストレス反応の軽減効果

午後の15分程度の仮眠により、心理的・身体的ストレス反応がどのように変容するかを検討した。その結果、15分の仮眠後は、統制群（仮眠なし）に比べて、心理的ストレスが有意に低下していた。

帝京平成大学紀要, 29, 31-37