はたらく人のコンディショニング事典

本書ではエビデンス(科学的・医学的根拠)をベースに、ビジネスパーソンの体調管理について、「カラダ」「ココロ」「アタマ」「食事」「睡眠」「運動」「習慣」「環境」の観点から解説。

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