Challengeジュニアアスリートのためのトレーニング

小・中学生を中心としたジュニア選手を対象に体力の向上を目的としたトレーニングについて、必要性の説明と実際に様々な方法を体力・競技レベルに合わせて段階的に行う方法についても合わせて説明した。また、スポーツ競技の特性や動作に応じたトレーニング方法についても、プログラム例として紹介した。(42P)

東京都スポーツ文化事業団