マインドフルネス・プログラムの抑うつ低減効果

日本教育心理学会第52回総会

少人数グループに対するマインドフルネス技法を用いたプログラムの効果を，マインドフルネスの主要素とされる「気づき」「受容」「脱中心化」との関連を通して検討した。