ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ・ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑにおける抑うつ低減の影響因に関する検討―気づき・受容・脱中心化の観点から―

日本心理学会第79回大会

マインドフルネス瞑想法による抑うつ低減効果，および，抑うつ低減効果における気づき・受容・脱中心化の影響について検討したところ，抑うつ反応が低減する傾向が伺えた。また，follow-up時における重回帰分析からは，マインドフルネス瞑想法の効果機序として，まず気づきが高まり，次に脱中心化が促進され，そして抑うつが低減する，というプロセスが生じている可能性が示唆された。