筋力トレーニングのベンチプレス系3種目における大胸筋，前鋸筋および三角筋の筋電図学的研究（査読付）

挙上姿勢の異なる3種類のベンチプレス系種目において筋活動を分析し比較検討した．本研究で実施したバーベルによるベンチプレス系3種目において，大胸筋は鎖骨部と胸肋部ともにフラットベンチプレスとデクラインベンチプレス種目が有効であり，前鋸筋ではフラットベンチプレスとインクラインベンチプレス種目が有効な種目であると思われる．

スポーツ科学研究,5