学内施設を用いたWeight Trainingのための処方指針の作成(新規重点施策(戦略枠事業))

学習院大学計算機センター年報 26巻

学習院大学の「マルチメディアを用いた教材支援プロジェクト」(計算機センターの平成16年度戦略枠事業)の一環として、学内施設を利用したレジスタントレーニングのための視覚教材の作成を行った．筋力トレーニングに関する簡単な紹介は，旧作成のWeb教材「Weight Training」(http://wwwcc.gakushuin.ac.jp/〜19820962/Web/title.html)で行ったが，本教材では目的別，対象別に対応したトレーニング方法の紹介を159種目において行った．特に上級者向けのトレーニングでは，実際のトレーニングを想定した重量と反復回数そしてセット数などの一例を挙げて紹介した．さらに，スポーツ科学に関する知識を問う問題をクイズ形式で100問作成した．また，併せて自分の体力年齢を知ることができる体力測定プログラム(握力・垂直とび・長座体前屈・閉眼片足立ち・上体起こし)を制作した．