フィットネスプログラムによる大学女性教職員の健康習及び身体コンディションの変化に関する研究

学習院大学スポーツ健康科学センター紀要　第12号

衣食住のどれをとっても“健康的”であることが重視され，生活習慣を改善し，より健康的な暮らしを求めていくことは，私たち一人一人の一生続く課題であるように思われる．そこで，生活習慣の実態を明らかにすることと，定期的な運動を続けることによりからだに起こる変化の情報を提供し，健康的な生活習慣に切り替えるきっかけを作るために，教職員女性に対しフィットネスプログラムを計画し，実行した．